Cand mancati la masa, exersati-va sa nu ciocniti nici un obiect deplasandu-l, sa taiati alimentele fara sa faceti nici un zgomot. Va veti dezvolta, astfel, calitatile: atentia, precizia, prudenta, pe care le veti folosi, apoi, toata  viata. Daca nu va hotarati sa va exersati stapanirea de sine, in ocazii atat de simple, veti continua intreaga viata sa faceti greseli, sa va ciocniti de oameni sau de lucruri, sa pronuntati cuvinte stangace, care va vor face sa pierdeti o prietenie si va vor inchide usi. Atunci, profitati de mese pentru a invata atentia, masura gesturilor, trezind, astfel, in voi, facultati care va vor permite sa dominati toate situatile…